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Adapté à chaque trimestre de grossesse. Maintenez votre forme en toute sécurité.
Le Pilates Prénatal est spécialement conçu pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse. Chaque séance est adaptée au trimestre et aux besoins spécifiques de chaque participante. On y travaille le renforcement du plancher pelvien, le soulagement des douleurs lombaires, et la préparation du corps à l'accouchement. Marie, instructrice certifiée en prénatal, crée un environnement chaleureux et rassurant où les futures mamans peuvent pratiquer en toute confiance.
19:15 · 50 min · Marie Lefèvre
11:30 · 50 min · Marie Lefèvre
14:00 · 50 min · Marie Lefèvre
Le Pilates prénatal est accessible dès le 2e trimestre (à partir de 14 semaines), avec un avis médical favorable.
Le Pilates prénatal est contre-indiqué en cas de grossesse à risque, de menace d'accouchement prématuré ou sur avis médical contraire. Consultez votre sage-femme ou gynécologue.
Oui, nos exercices sont adaptés à chaque stade de la grossesse. Marie ajuste chaque séance individuellement jusqu'au 8e mois environ.
Le Pilates au sol, accessible à tous. Renforcez votre centre et améliorez votre posture.
Sur machine Reformer, un travail en profondeur avec résistance pour sculpter votre silhouette.
Des séances douces pour maintenir mobilité, équilibre et force en toute sécurité.
