Pilates Intensif

Description

Le Pilates Intensif est conçu pour les pratiquants expérimentés qui cherchent à repousser leurs limites. Sophie guide ce cours exigeant qui combine les exercices avancés du répertoire classique avec des enchaînements dynamiques. Le rythme soutenu, les transitions fluides et les séries complexes demandent concentration et engagement total. Un cours qui fait transpirer tout en respectant les principes fondamentaux du Pilates : contrôle, précision et fluidité.

Bienfaits

• Développement de la force et de l'endurance
• Maîtrise des exercices avancés du répertoire
• Amélioration des performances sportives
• Challenge physique et mental
• Progression technique continue

Pour qui ?

• Pratiquants confirmés (min. 1 an de Pilates)
• Sportifs de haut niveau
• Danseurs et performers

Matériel nécessaire

• Tapis, cercle et petit matériel (fournis)
• Tenue ajustée
• Serviette