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Une pratique lente et méditative, idéale pour la récupération et la relaxation.
Le Pilates Doux est une version ralentie et méditative du Pilates, parfaite pour les personnes en convalescence, stressées ou simplement en quête de douceur. Chaque mouvement est réalisé avec une attention particulière à la respiration et au relâchement des tensions. Ce cours intègre des éléments de stretching et de relaxation pour une expérience holistique. Idéal en complément d'une pratique plus intensive, ou comme porte d'entrée vers le Pilates.
10:15 · 50 min · Marie Lefèvre
18:00 · 50 min · Marie Lefèvre
10:15 · 50 min · Marie Lefèvre
12:45 · 50 min · Marie Lefèvre
Le Pilates Doux propose un rythme plus lent, des mouvements plus accessibles et un accent sur la respiration et le relâchement. Idéal en récupération ou pour les débutants.
Oui, le Pilates Doux est particulièrement indiqué en phase de récupération. Informez l'instructrice de votre situation pour des adaptations personnalisées.
Le Pilates au sol, accessible à tous. Renforcez votre centre et améliorez votre posture.
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